Sonhar que está caindo é uma experiência bastante comum. Muitas pessoas já passaram pela situação de despencar de um lugar durante o sonho e, de repente, acordar assustadas, ainda com a sensação de queda no corpo. Embora pareça apenas um detalhe curioso do sono, a ciência tem uma explicação para esse fenômeno.
Esse tipo de sonho costuma acontecer justamente no momento em que o corpo começa a adormecer. Durante essa fase inicial do sono, o cérebro passa por uma série de mudanças que podem provocar reações involuntárias no corpo.
O que está por trás do sonho de estar caindo
De acordo com especialistas em sono, sonhos de queda costumam estar ligados a um fenômeno chamado mioclonia fisiológica. A neurologista Dalva Poyares, médica do Instituto do Sono, explica que esse fenômeno provoca pequenos abalos musculares que ocorrem justamente no início do sono.
Além disso, o neurocirurgião Fernando Gomes, professor livre-docente da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP), afirma que esses espasmos podem ocorrer tanto em crianças quanto em adultos. Em geral, eles aparecem quando a pessoa está muito cansada, estressada ou dorme em uma posição desconfortável.
Durante esse processo, o corpo começa a relaxar rapidamente. No entanto, o cérebro ainda está ativo e pode interpretar essa sensação como se o corpo estivesse realmente caindo. Como resultado, surge o espasmo muscular que faz a pessoa acordar de repente.
Um fenômeno mais comum do que parece
Segundo dados da Academia Americana de Medicina do Sono, cerca de 70% das pessoas já experimentaram esse tipo de espasmo ao adormecer. Por isso, trata-se de algo considerado normal e bastante frequente.
Esses movimentos involuntários acontecem porque o córtex cerebral ainda não conseguiu suprimir completamente os movimentos do corpo durante a transição entre a vigília e o sono. Em crianças, o fenômeno pode ocorrer com ainda mais frequência, já que o cérebro ainda está em processo de desenvolvimento e maturação.
Quando a mioclonia pode indicar algum problema
Na maioria dos casos, a mioclonia fisiológica é considerada benigna e não representa risco à saúde. No entanto, em situações específicas, espasmos musculares frequentes podem estar associados a outras condições médicas.
Entre elas estão alterações metabólicas, doença de Parkinson, doença de Huntington, insuficiência hepática ou renal e alguns transtornos neurológicos. Mesmo assim, os espasmos que surgem apenas no início do sono geralmente não indicam problemas mais graves.
Portanto, acordar assustado após sonhar que está caindo é, na maioria das vezes, apenas uma reação natural do corpo durante a transição para o sono.
Fonte: Redação
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