A diabetes é uma doença crônica marcada pelo aumento da glicose no sangue. Isso acontece quando o organismo deixa de produzir insulina em quantidade suficiente ou quando o hormônio perde eficiência, o que impede que a glicose entre adequadamente nas células e seja utilizada como fonte de energia.
Atualmente, segundo o Ministério da Saúde, mais de 13 milhões de brasileiros convivem com a doença. Esse número representa aproximadamente 6,9% da população. Além disso, a maior parte dos diagnósticos envolve a diabetes tipo 2 — justamente a forma que mais permite prevenção e controle por meio de mudanças no estilo de vida.
Por isso, a doença vem ganhando destaque nas discussões sobre saúde pública em todo o país.
NEM TODA DIABETES TEM A MESMA CAUSA
Antes de tudo, é importante entender que existem diferentes tipos de diabetes. Por esse motivo, cada um surge por causas distintas e, consequentemente, exige cuidados específicos.
A diabetes tipo 1 ocorre quando o próprio sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina. Nesse caso, o organismo deixa de produzir o hormônio de forma adequada. Geralmente, a doença aparece ainda na infância ou adolescência e, diferentemente do que muitos imaginam, não se relaciona aos hábitos alimentares. Ou seja, mesmo pessoas com uma rotina saudável podem desenvolver esse tipo da doença, já que a origem está ligada a fatores autoimunes e genéticos.
Já a diabetes tipo 2, que responde por cerca de 90% dos casos, surge quando o organismo passa a utilizar a insulina de forma inadequada ou reduz gradualmente sua produção. Nesse cenário, fatores como excesso de peso, sedentarismo, envelhecimento e histórico familiar exercem papel determinante.
Além disso, existe a pré-diabetes, que indica níveis de glicose acima do normal, mas ainda sem atingir critérios de diagnóstico. Sem mudanças, essa condição tende a evoluir para o tipo 2. Também há a diabetes gestacional, que aparece durante a gravidez e requer acompanhamento médico constante.
AÇÚCAR É VILÃO, MAS NÃO AGE SOZINHO
Apesar do que muitos acreditam, a diabetes não surge apenas por causa do açúcar. Segundo a endocrinologista Marcela Rassi, a doença tem origem multifatorial.
De acordo com a especialista, o consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados favorece o ganho de peso e o desenvolvimento da resistência à insulina, sobretudo na diabetes tipo 2. Entretanto, fatores genéticos, estilo de vida e histórico de saúde também exercem forte influência.
Enquanto isso, no tipo 1, o açúcar não aparece como causa direta.
SINAIS QUE PODEM INDICAR DIABETES
Diversos sintomas costumam surgir quando a glicose permanece elevada por longos períodos. Entre os principais estão:
- Sede excessiva
- Fome frequente
- Boca seca
- Cansaço e irritabilidade
- Visão turva
- Vontade constante de urinar
- Perda de peso sem causa aparente
- Formigamento em mãos e pés
- Feridas que demoram a cicatrizar
- Infecções recorrentes
- Coceira na pele
- Manchas escuras na pele
- Doença periodontal
- Episódios frequentes de candidíase
Diante desses sinais, procurar avaliação médica torna-se fundamental.
HÁBITOS QUE ELEVAM A GLICOSE NO DIA A DIA
Além da alimentação, comportamentos rotineiros também influenciam diretamente o controle da glicemia. A nutricionista Gisela Lenci alerta que práticas comuns aumentam o risco de desenvolvimento ou agravamento da doença.
Entre os principais fatores de risco estão passar longos períodos sem se alimentar, dormir mal, manter altos níveis de estresse, beber pouca água e praticar pouca atividade física. Comer em excesso ou de forma acelerada também provoca picos de glicose.
Com isso, o organismo passa a responder pior à insulina, dificultando o controle da glicemia.
PRINCIPAIS CAUSAS DA DIABETES
Diversos fatores contribuem para o surgimento da doença, especialmente do tipo 2:
- Predisposição genética
- Excesso de peso e obesidade
- Sedentarismo
- Alimentação rica em ultraprocessados e açúcar
- Resistência à insulina
- Envelhecimento
- Alterações hormonais e metabólicas
COMO REDUZIR O RISCO DE DIABETES
Para prevenir a diabetes tipo 2 e evitar complicações, o Ministério da Saúde recomenda manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente, controlar o peso e realizar exames periódicos.
Dessa forma, além de estabilizar a glicemia, a pessoa também reduz o risco de problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas.
Portanto, informação, acompanhamento médico e mudança de hábitos seguem como as principais armas contra o avanço da diabetes — uma condição comum, porém totalmente controlável quando diagnosticada precocemente.
Fonte: Redação
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