Em muitos relacionamentos, momentos de crise podem abrir portas para infidelidades, transformando dúvidas e suspeitas em preocupações constantes. Tom Martin, investigador particular e autor do livro Seeing Life Through Private Eyes, compartilha sua visão especializada sobre como identificar se seu parceiro é infiel.
As emoções por trás da suspeita
De acordo com o portal especializado em psicologia TerapySide, as emoções envolvidas em suspeitas de infidelidade são complexas e variadas, incluindo insegurança, medo de perder o parceiro, ansiedade e um estado constante de estresse. Essas emoções podem gerar flutuações entre confiança e desconfiança em relação à pessoa amada.
Os 10 sinais de infidelidade
Tom Martin ressalta que a presença de um ou dois desses comportamentos não indica necessariamente infidelidade, mas identificar mais de quatro pode ser motivo de preocupação:
1. Redução da intimidade: Uma queda notável na frequência das relações sexuais pode ser um indicativo.
2. Atitude defensiva: Seu parceiro se torna defensivo sem razão aparente.
3. Mentiras evidentes: Pequenas mentiras podem ser sinais de problemas maiores.
4. Mau humor frequente: Alterações de humor abruptas e sem explicação clara.
5. Gastos inexplicáveis: Aumento de despesas que não são compartilhadas ou justificadas.
6. Contas secretas em redes sociais: Manter perfis ocultos pode indicar que algo está sendo escondido.
7. Ocultação de faturas: Especialmente as de cartões de crédito.
8. Excessivo cuidado pessoal: Um aumento incomum na preocupação com a aparência.
9. Mudança de hábitos: Modificações significativas na rotina diária.
10. Horários prolongados fora de casa: Sair cedo e voltar tarde sem justificativas.
O que fazer ao confirmar uma infidelidade?
Diante da confirmação de uma infidelidade, é essencial priorizar o seu bem-estar emocional. Buscar apoio em amigos, familiares ou profissionais de saúde mental é fundamental para receber orientação e suporte no processo de cura e na tomada de decisões futuras. Tirar o tempo necessário para processar os acontecimentos permitirá avançar gradualmente para a recuperação emocional.
Como superar uma infidelidade?
Embora cada caso seja único, algumas orientações podem ajudar:
– Procure entender o que aconteceu: Por mais doloroso que seja, conhecer a verdade ajuda a decidir entre perdoar ou seguir em frente.
– Não se culpe: Evite prejudicar sua autoestima. A responsabilidade é da outra pessoa.
– Dê tempo a si mesmo: Após descobrir a traição, qualquer decisão tomada no calor das emoções pode não ser a melhor. Concentre-se em cuidar de si e manter uma rotina.
– Permita-se refletir, mas com equilíbrio: Reserve momentos para pensar, sem dedicar todo o seu tempo à questão.
– Foque no presente e no futuro: Veja a relação sob uma nova perspectiva, guiada por suas emoções no momento.
– Conte com amigos e familiares: Apoio emocional é importante, mas lembre-se de que a decisão final é sua.
– Busque ajuda psicológica: Consultar um especialista em relacionamentos pode ser crucial para lidar com esse momento difícil.
Superar a infidelidade é um processo desafiador, mas, com paciência e suporte, é possível reconstruir sua autoestima e decidir o caminho a seguir.
FONTE: O Globo
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