Você já sentiu que dormir com seu cachorro é mais aconchegante e relaxante do que dormir com seu parceiro humano? Se você é uma mulher, você pode estar certa. Uma pesquisa realizada pelo Canisius College em Buffalo, Nova York, em 2018, revelou que os cães são melhores companheiros de sono do que os humanos para as mulheres.
O estudo analisou o impacto que os animais de estimação têm na qualidade do sono humano, coletando dados de quase 1.000 mulheres nos Estados Unidos. O estudo comparou os efeitos de dormir com cães, gatos e parceiros humanos, considerando aspectos como: rotina de sono, perturbação do sono, conforto e segurança.
Christy Hoffman, especialista em comportamento animal e pesquisadora principal do estudo, declarou: “Descobrimos que as mulheres geralmente avaliam os cães como melhores parceiros de cama do que gatos e parceiros humanos, e relatam que seus cães melhoram sua qualidade do sono”.
Veja a seguir alguns motivos pelos quais dormir com seu cachorro pode ser melhor do que dormir com um parceiro humano ou um gato:
- Os cães podem ajudar a manter uma rotina de sono mais consistente. Isso acontece porque um cachorro precisa ser levado para passear ao acordar. Pessoas que mantêm uma rotina de sono mais regular tendem a ter menos sonolência diurna e menos insônia.
- Os cães podem proporcionar conforto e segurança. Os resultados mostraram que algumas pessoas que dormiam com um cachorro – não importa o tamanho ou a raça – se sentiam mais confortáveis e seguras com o animal no quarto do que sem ele. Pessoas com depressão ou ansiedade podem se beneficiar de ter um cachorro na cama, pois a sensação de conforto e segurança aumenta para quem tem um cachorro dormindo ao lado.
- Os cães podem ser menos perturbadores para o sono do que os humanos. As pessoas frequentemente vão para a cama e acordam em horários muito diferentes. Os cães que dormiam nas camas de suas tutoras eram considerados menos perturbadores para o sono dessa mulher do que o seu parceiro humano. Os cães também podem se adaptar melhor ao horário de sono de seu humano.
E os gatos?
Bem, parece que os gatos não são tão bons parceiros de sono quanto os cães. O estudo descobriu que dormir com gatos é tão perturbador quanto dormir com humanos.
As pessoas que dormiam com gatos também relataram menos sentimentos de conforto e segurança do que as que dormiam com cães e humanos.
Os gatos são noturnos, por isso podem ser mais ativos à noite, atrapalhando o sono. Eles também são conhecidos por morder os pés ou dormir em cima da cabeça de quem está ao lado – fatores que podem explicar por que os donos de gatos não acham que a qualidade do sono melhore com um amigo felino.
Dormir junto com seu cão – e bem – tem muito a ver com a profundidade com que você e seu animal dormem. Assim como as pessoas, os cães também podem roncar, então leve isso em consideração.
Se você quer dormir melhor com seu cachorro, aqui vão algumas dicas:
- Mantenha uma cama de cachorro ao lado da sua, se possível. Isso pode evitar que o cachorro ocupe muito espaço na sua cama ou que você se sinta desconfortável com o calor dele.
- Estabeleça uma rotina de sono para você e seu cachorro. Tente ir para a cama e acordar nos mesmos horários todos os dias. Leve seu cachorro para passear antes de dormir e logo ao acordar. Isso pode ajudar a regular o ciclo de sono dele e o seu.
- Cuide da higiene do seu cachorro. Escove o pelo dele regularmente, corte as unhas dele, limpe as orelhas dele e dê banho nele quando necessário. Isso pode evitar que ele solte muito pelo na sua cama ou que ele tenha algum problema de saúde que possa afetar o sono dele e o seu
