Diversas doenças estão associadas à inflamação do organismo. Nutricionista revela quais opções alimentares podem aliviar o quadro.
A inflamação crônica é uma resposta do sistema imunológico que, ao invés de se resolver após combater uma ameaça real, persiste ao longo do tempo, afetando negativamente o funcionamento do corpo. Essa condição pode resultar em fadiga constante, aumento do estresse e dores que parecem surgir sem uma causa aparente.
Por isso, separamos alguns ingredientes com capacidades anti-inflamatórias, confira:
1 Uvas;
2 Frutas vermelhas;
3 Brócolis;
4 Salmão;
5 Cúrcuma;
6 Semente de abobora;
7 Folhas verdes, como espinafre,
8 couve, acelga e rúcula.
