Um fenômeno em ascensão no TikTok, conhecido como #cozycardio, vem conquistando milhões de visualizações ao incentivar as pessoas a se exercitarem de forma relaxante e confortável em suas próprias casas. Criada pela influenciadora digital Hope Zuckerbrow, a tendência mostra como é possível aproveitar atividades aeróbicas em um ambiente acolhedor.
Com luz ambiente, bebidas e lanches saudáveis, velas perfumadas e roupas confortáveis, o cozy cardio se baseia em caminhar na esteira enquanto se assiste a uma série ou filme na televisão. Além de vídeos de pessoas praticando exercícios cardiovasculares, também é possível encontrar usuários treinando com pesos leves e realizando outros tipos de treinos básicos.
Uma das principais propostas do #cozycardio é estimular sobretudo as mulheres a iniciar uma prática de exercícios de acordo com suas próprias possibilidades. Segundo Hope, muitas mulheres têm se sentido pressionadas ao longo dos anos e transformaram o exercício físico em uma punição ou uma forma de queimar calorias. O Cozy Cardio Club, fundado por ela, demonstra em seu perfil como o exercício cardiovascular aconchegante a ajudou a ir além, não apenas na atividade em si, mas também levando esse hábito para o ambiente da academia.
Em resumo, o #cozycardio é um movimento que permite às mulheres recuperarem uma relação mais saudável com a prática de exercícios físicos, rompendo com padrões impostos pela sociedade e resgatando o prazer e bem-estar na atividade física.
