Você já se perguntou quantas calorias é possível queimar durante o sexo? De acordo com uma pesquisa realizada pelo portal GolfSupport.com, o gasto calórico pode ultrapassar as 200 calorias em apenas 30 minutos, dependendo da posição escolhida.
Para chegar a esse resultado, os pesquisadores convidaram 112 casais heterossexuais e os equiparam com monitores de condicionamento físico e rastreadores de atividade. Em seguida, os casais foram orientados a utilizar os dispositivos enquanto praticavam sexo em doze posições diferentes.
As posições que mais queimam calorias entre os homens
Segundo o estudo, algumas posições exigem maior esforço físico, especialmente dos homens. Por isso, o gasto calórico pode ser significativamente maior. Veja as cinco primeiras colocadas no ranking masculino:
- “Batedor de manteiga”: 211 calorias
- “Suspensa”: 198 calorias
- “De quatro”: 182 calorias
- “Carrinho de mão”: 167 calorias
- “Flor de lótus”: 148 calorias
Além dessas, outras posições como “A águia” (145 calorias) e “Pernas sobre os ombros” (127 calorias) também mostraram um gasto calórico considerável.
As campeãs de queima calórica entre as mulheres
Já no caso das mulheres, a posição que mais exigiu esforço físico foi o “Agachamento”, com média de 188 calorias queimadas em 30 minutos. Logo atrás, aparecem:
- “Batedor de manteiga”: 179 calorias
- “Carrinho de mão”: 149 calorias
- “Suspensa”: 145 calorias
- “Cowgirl”: 139 calorias
Além disso, posições como “Flor de lótus” (139 calorias) e “Cowgirl invertida” (137 calorias) também figuraram entre as mais intensas para elas.
Diferenças entre os gêneros
Enquanto algumas posições favorecem maior gasto calórico entre os homens, outras exigem mais esforço das mulheres. Por exemplo, a posição “De quatro” proporciona um gasto de 182 calorias para os homens, mas 103 para as mulheres. Já o “Agachamento”, que lidera o ranking feminino, aparece em décima posição entre os homens, com apenas 50 calorias.
Sexo e saúde: uma combinação que dá resultado
Embora o sexo não substitua uma sessão completa de academia, a prática regular pode, sim, contribuir para o gasto energético diário. Portanto, além de prazer, a atividade também pode ajudar na queima de calorias — especialmente se o casal estiver disposto a variar as posições.
A pesquisa reforça que o gasto calórico varia de acordo com a intensidade, a duração e o condicionamento físico de cada pessoa. Ainda assim, a escolha da posição faz diferença e pode transformar o momento íntimo em uma oportunidade extra de mexer o corpo.
Fonte: Redação
