O chá de hortelã é uma bebida refrescante e aromática, apreciada por muitos por seu sabor único. Além de saboroso, ele oferece diversos benefícios para a saúde, graças à presença de compostos bioativos como o mentol.
Chá de hortelã melhora a digestão
Ele é um excelente aliado para quem sofre com problemas digestivos. Ele possui propriedades que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando espasmos e cólicas. Além disso, o mentol estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e prevenindo a formação de gases. O chá de hortelã também pode ajudar a aliviar sintomas como inchaço abdominal e náuseas.
Ação antioxidante e anti-inflamatória
A hortelã é rica em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e protegem as células do organismo dos danos causados pela oxidação. Essa ação antioxidante contribui para prevenir o envelhecimento precoce e diversas doenças crônicas, como o câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, essa folha e chá possuem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no organismo e aliviar dores musculares e articulares.
Efeito calmante
O mentol presente na hortelã possui um efeito refrescante e calmante, que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. O chá de hortelã pode ser uma ótima opção para relaxar após um dia agitado ou para auxiliar no tratamento de insônia. Além disso, o mentol também possui propriedades analgésicas, podendo ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Essa é uma bebida versátil e saborosa que oferece diversos benefícios para a saúde. Seja para melhorar a digestão, reduzir a inflamação ou simplesmente relaxar, o chá de hortelã pode ser um excelente complemento à sua rotina. No entanto, é importante lembrar que o chá de hortelã não substitui um tratamento médico e, em caso de dúvidas, consulte um profissional de saúde. As informações são do Eu, Atleta.
FONTE: Minha saúde
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