Confira cinco produtos que podem confundir:
- Sucos e Smoothies de Supermercado: Apesar das promessas de vitaminas e frutas de verdade, contribuem diretamente para o aumento do risco de problemas como cárie, obesidade e diabetes.
- Barras de Proteína: Com rótulos como “ricas em proteínas” e “baixo teor de açúcar”, essas barras contêm adoçantes e emulsificantes artificiais, prejudiciais à nossa microbiota intestinal.
- Cereais do Café da Manhã: Os slogans podem promover vitaminas e grãos integrais, mas muitos são ricos em açúcares ou adoçantes e possuem baixo valor nutricional.
- Doces e Pães de Supermercado: Frequentemente ultraprocessados, contêm em sua composição uma lista extensa de conservantes, emulsificantes, açúcares e corantes artificiais.
- Lanches Infantis: São, muitas vezes, ultraprocessados e direcionados às crianças com promessas como “pedaços de frutas reais” e “finger food”.
Em um mundo onde a alimentação saudável é tão crucial, é fundamental a conscientização sobre o que de fato colocamos em nossas mesas. A escolha correta começa com o conhecimento e a desmistificação das promessas de marketing.
